Programma
Vertrouwen in jezelf

Vertrouwen hebben in jezelf en je eigen krachten. Dit is iets wat mooi klinkt, maar niet altijd vanzelfsprekend is. Waarschijnlijk ken jij ook momenten waarop je je onzeker hebt gevoeld of waar je twijfelde aan je eigen kunnen. Dat is niet verrassend, want iedereen is wel eens onzeker.

Wat kan je verwachten van dit programma?

Nu hoeven we vandaag de dag niet veel te doen om ons onzeker te gaan voelen. Er is namelijk genoeg vergelijkingsmateriaal te vinden. Zo zien we op social media ieders mooiste kant, worden imperfecties in magazines zorgvuldig weggepoetst met photoshop en lopen mensen via LinkedIn te pronken met successen. Als mens zijn we geneigd onszelf met anderen te vergelijken. Dit kan echter een vertekend beeld geven! Wat we vaak niet zien bij een ander, maar wel bij onszelf, is onzekerheid. Bewust of onbewust, beïnvloedt dit de manier waarop we naar onszelf en de ander kijken. Dit heeft invloed op ons zelfbeeld. 

Als je je onzeker voelt, voel je misschien juist extra sterk dat je wil voldoen aan alle verwachtingen. De verwachtingen van onszelf, maar ook die van anderen. Sommigen van ons gaan overcompenseren, anderen keren juist naar binnen. Een belangrijke vraag hierbij is: moeten we überhaupt wel willen voldoen aan al die verwachtingen? Want dat wat ‘goed’ is voor de één, is voor een ander weer anders. 

Het is dus belangrijk dicht bij jezelf te blijven en trouw te blijven aan je eigen krachten en wensen. Maar, dit is niet altijd gemakkelijk! Misschien herken je gedachten als ‘ben ik wel goed genoeg?’ of ‘dit gaat me toch nooit lukken’. Wat het ook is dat je onzeker maakt, dit proces kan veel van je vragen. Als mens hebben we allemaal de behoefte om het gevoel te hebben dat we ‘goed genoeg’ zijn, dat we ertoe doen en erbij horen. Daarom doen we allemaal zo ons best. 

Met behulp van dit programma krijg je meer inzicht in je zelfbeeld. Je wordt uitgedaagd om negatieve gedachten over jezelf uit te dagen, waardoor je uiteindelijk milder naar jezelf kunt kijken. Wil je hier graag eens over spreken met een online psycholoog? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend eerste gesprek.
 

Bekijk onze andere programma's

Anders leren denken/think-8.png

Omgaan met emoties

Wat zijn emoties? En hoe kunnen wij emoties reguleren?

Start ->
Leven zoals jij wil/live-group.png

Leven zoals jij wil

Krijg handvatten om een meer bevredigend leven te leiden

Start ->
Stress/stress-group.png

Omgaan met Stress

Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert.

Start ->