Heb jij regelmatig momenten dat je piekert, in cirkels blijft denken en niet verder komt? Dan is dit programma iets voor jou. Aan de hand van verschillende psychologische invalshoeken leer je anders denken. Hierdoor krijg je een betere kijk op je gedachten zodat je problemen beter oplost en meer energie overhoudt.
Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert.
Een goede nachtrust is belangrijk voor onze gehele gezondheid. Maar hoe slaap je nou precies ‘goed’?