Programma: Leven zoals jij wil

6. Herken de hobbels en valkuilen

In de vorige kaarten heb je een aantal waardegerichte acties bedacht en een plan van aanpak gemaakt. We willen je nu vragen om stil te staan bij de obstakels die je verwacht tegen te komen. Omdat het menselijk brein angst en onzekerheid wil vermijden, gaat het argumenten bedenken die bij voorbaat al zorgen voor de conclusie dat iets toch niet gaat lukken. 

Laten we dit onderzoeken aan de hand van een metafoor.


 Metafoor Reisleider

Stel dat je het pad van je waarden bent gaan volgen. Je hebt besloten waar je naartoe wilt. In de verte zie je een glimp van een hoge toren. Daar wil je naar toe. Eindelijk ben je onderweg om te doen wat je al die tijd al wilde doen. Helaas ben je niet alleen. Achter je loopt een stoet ‘ja-maar’s’, die naarmate je verder loopt, steeds luidruchtiger worden. Ze beginnen te zeuren dat je het toch nooit zult halen en dat je zult verdwalen. Een ander zegt dat je rechtsaf moet, terwijl jij weet dat de waardevolle weg naar links gaat. De volgende ja-maar heeft het koud en mijmert over thuis, waar je bij de warme kachel kunt gaan zitten en lekker niets hoeft te doen. Iedere ja-maar heeft wel wat te mekkeren. 

De vraag aan jou is: hoe ga je als reisleider om met de kudde ja-maar’s die achter je aan hobbelt? Je kunt dit op verschillende manieren aanpakken. Je kunt de inhoudelijke discussie aangaan met de ja maar’s. Je kunt ze proberen te overtuigen dat je dondersgoed weet waar je naartoe moet. Wat is het gevolg? De wandeling stopt en je gaat vergaderen. De ja maar’s zijn blij, omdat ze niets liever willen dan stilzitten. Je krijgt geen democratische meerderheid voor je plannen. Misschien is het toch beter om de reis voorlopig te staken. De ja maar’s zijn helemaal gelukkig! 

Je kunt je ook opstellen als een reisleider die luistert en ondertussen door blijft lopen. Elke ja-maar mag zijn zegje doen. Vervolgens reageer je met ‘Ik snap je punt, bedankt voor je advies! Ga je mee?’En samen met de ja-maar's vervolg je je reis. 


 


Reflect & connect

Deel de volgende vragen met jouw online psycholoog en/of vriend(in):

1. Welke ja-maar’s lopen met jou mee? Wat zeggen ze allemaal?

2. Welke moeilijke gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties of neigingen zouden je in de weg kunnen zitten?

3. Hoe ben je van plan om te gaan met deze ja-maar’s? Wat voor reisleider ben jij?

Nieuw bij OpenUp? Welkom.
Bij OpenUp kan je direct online in gesprek gaan met een psycholoog. Wanneer en hoe vaak jij dat wilt.
Boek je gratis kennismaking
Bel ons op 020-2444888