Programma: Young Professionals

4. Het managen van je eigen verwachtingen

Na jaren van hard studeren en jezelf ontwikkelen, sta je aan de vooravond van je carrière. Na een aantal afwijzingen op sollicitaties of de hoge werkdruk op je nieuwe baan, slaan de twijfels echter toe. ‘Wil ik dit eigenlijk wel?’; ‘Kan ik dit wel?’. Dit gepieker wordt in veel gevallen veroorzaakt door de hoge verwachtingen die we aan onszelf en ons werk stellen. Dit is onder andere te zien aan het groeiend aantal burn-out klachten onder young professionals.


Naast het zijn van een goede werknemer stellen wij ook steeds meer eisen aan onze prestaties op andere levensdomeinen. We willen de ideale partner zijn, genoeg tijd met vrienden doorbrengen en minstens drie keer in de week aan een sport of een hobby besteden. Uiteindelijk laten we de verwachtingen van de maatschappij onze eigen idealen dicteren. We willen alles goed doen, terwijl dit simpelweg niet altijd mogelijk is. Het is dus belangrijk de verwachtingen die we van onszelf hebben zo nu en dan wat bij te stellen. De lat hoeft niet altijd zó hoog te liggen. Dit is iets wat meerdere mensen aan het begin van hun carrière moeilijk vinden. Maar het is zeker te leren.

Good Enough is Good Enough:


Reflect & connect

Beantwoord de volgende vragen en deel dit met jouw online psycholoog, partner en/of een vriend(in).

1. Welk ideaalbeeld leg ik mijzelf op qua werk? Wat verwacht ik op het werk van mezelf?

2. In hoeverre is het haalbaar om dit allemaal naast elkaar te verwezenlijken?

3. Bekijk nu dezelfde levensdomeinen en vraag je in plaats van ‘Wat is ideaal?’ af “Wanneer ben ik tevreden?”

4. Hoe zou je je gedrag vandaag nog kunnen aanpassen om over te stappen van ‘ideaal’ naar ‘tevreden’? 

Nieuw bij OpenUp? Welkom.
Bij OpenUp kan je direct online in gesprek gaan met een psycholoog. Wanneer en hoe vaak jij dat wilt.
Boek je gratis kennismaking
Bel ons op 020-2444888