Programma's van OpenUp
Met OpenUp leer je de nodige skills om met alledaagse uitdagingen om te gaan. Wij hebben kennis uit de psychologische wetenschap begrijpelijk en behapbaar ingedeeld in verschillende programma's. Door te oefenen onder online begeleiding van onze psychologen, worden de skills nieuwe gewoontes.
Hoe werkt het?
Leer op je eigen tempo
Elk programma bevat 3 tot 8 kaarten. Een kaart lezen duurt maximaal 5 minuten. Daarnaast stellen we je vragen zodat je bewust wordt van jouw situatie.
Oefen nieuwe kennis
Elke kaart bevat opdrachten om nieuwe kennis dagelijks te oefenen. Zo worden psychische skills nieuwe gewoontes.
Ontvang online begeleiding
Verander je liever zelfstandig of met mensen die je vertrouwt? Onze psychologen zijn beschikbaar om je te coachen.
Onze programma's
Aandacht voor Corona in het gezinsleven
Om de moeilijke momenten te minimaliseren en de goede momenten te vergroten
Omgaan met Corona voor ziekenhuispersoneel
Hoe je het beste met deze hectische en ongrijpbare situatie kunt omgaan
Omgaan met Corona voor medewerkers in de langdurige zorg
We geven je graag wat tips over hoe jij deze tijd het beste door kan komen
Omgaan met Stress
Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert.
Anders leren denken
Door grip te krijgen op je gedachten pieker je minder en blijf je niet in cirkels denken
Verbinding in een liefdesrelatie
Neem verantwoordelijkheid voor je relatie; realiseer verbeteringen door zelf de eerste positieve stappen te zetten!
Young Professionals
Ontdek een goede balans te midden van alle spannende nieuwe uitdagingen, keuzestress en onzekerheden die bij deze levensfase horen.
Beter slapen
Een goede nachtrust is belangrijk voor onze gehele gezondheid. Maar hoe slaap je nou precies ‘goed’?
Vertrouwen in jezelf
Iedereen is wel eens onzeker. Met behulp van dit programma krijg je meer inzicht in je zelfbeeld.