Met OpenUp leer je de nodige skills om met alledaagse uitdagingen om te gaan. Wij hebben kennis uit de psychologische wetenschap begrijpelijk en behapbaar ingedeeld in verschillende programma's. Door te oefenen onder online begeleiding van onze psychologen, worden de skills nieuwe gewoontes.
Elk programma bevat 3 tot 8 kaarten. Een kaart lezen duurt maximaal 5 minuten. Daarnaast stellen we je vragen zodat je bewust wordt van jouw situatie.
Elke kaart bevat opdrachten om nieuwe kennis dagelijks te oefenen. Zo worden psychische skills nieuwe gewoontes.
Verander je liever zelfstandig of met mensen die je vertrouwt? Onze psychologen zijn beschikbaar om je te coachen.
Een goede nachtrust is belangrijk voor onze gehele gezondheid. Maar hoe slaap je nou precies ‘goed’?
Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert.
Iedereen is wel eens onzeker. Met behulp van dit programma krijg je meer inzicht in je zelfbeeld.
Door grip te krijgen op je gedachten pieker je minder en blijf je niet in cirkels denken
Neem verantwoordelijkheid voor je relatie; realiseer verbeteringen door zelf de eerste positieve stappen te zetten!
Ontdek een goede balans te midden van alle spannende nieuwe uitdagingen, keuzestress en onzekerheden die bij deze levensfase horen.
Om de moeilijke momenten te minimaliseren en de goede momenten te vergroten
Hoe je het beste met deze hectische en ongrijpbare situatie kunt omgaan
We geven je graag wat tips over hoe jij deze tijd het beste door kan komen